7 Dias Jejum Intermitente PARA VOCÊ

O jejum intermitente é um tipo de jejum que se tornou muito popular nos últimos anos e que as pessoas costumam perder peso. O jejum intermitente não restringe o tipo de alimento que você deve comer, é muito versátil e concentra-se principalmente no tempo. Esse tipo de jejum também pode ter certos benefícios no caso de algumas doenças.

Tente jejuar intermitente por apenas uma semana e verifique se você perdeu peso. Mas também, você pode praticá-lo para outros fins.

O jejum intermitente tem várias variantes e consiste basicamente em consumir alimentos por um período de tempo que cobre algumas horas e, em seguida, jejuar no tempo restante até a próxima refeição correspondente. Dessa forma, você não estará se privando de comida e o jejum pode ser mais suportável. Você pode até fazer jejum intermitente comendo o que quiser, no entanto, é mais aconselhável seguir uma dieta saudável e equilibrada em nutrientes, pois estará privando seu corpo de energia durante determinadas horas.

O aplicativo contém um plano de refeições para fazer jejum intermitente por sete dias. Você pode fazer isso com certas variantes que aparecem no aplicativo. Você poderia tentar, por exemplo, a variante dezesseis oito e, algumas semanas depois, tentar a variante vinte e quatro. Experimente as diferentes maneiras de jejuar e verifique qual foi a que lhe deu mais resultados para você fazer isso por mais tempo.

Baixe este aplicativo agora mesmo e experimente o jejum intermitente hoje!